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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。