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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。