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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。