在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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