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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。