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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。