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【炮芯解说】

　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。