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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。