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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。