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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。