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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。