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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。