《解说词怎么写》

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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。